Просьба: сделайте подкаст про реабилитацию суставных травм, в частности колени и локти.
Очень интересует травма "колено бегуна: Периодически бегал по 8-10 км, а потом пробежал сразу 75 км по асфальту, с рюкзаком и в ластах, - шутка ласт не было всё остальное горькая правда. Боль почувствовал на 50-м километре, бежать не перестал, выбора не было. Еле доковылял к концу дистанции, на следующий день с трудом ходил. Это было в июне 2012 г.. Через две недели уже опять бегал, потом прочел в интернете, что нужен покой для восстановления,- перестал. С тех пор не бегаю. Колени немного побаливают при ходьбе. Помогите советом и подкастом.
вопрос:
Как вы считаете, тренировка с доведением организма до интенсивного потоотделения, действительно более подстёгивает гормональный фон к росту нежели тренировка в размеренном, неторопливом темпе с теми же весами?
Все права защищены. Любые незаконные действия, связанные с изготовлением одного и более экземпляра произведения или его части в любой материальной форме, в том числе в форме звуко- или видеозаписи, распространением, переводом, переработкой, импортом, прокатом, доведением до всеобщего сведения, будут преследоваться по закону.
Так и сделаю, а не хотелось...
Очень интересует травма "колено бегуна: Периодически бегал по 8-10 км, а потом пробежал сразу 75 км по асфальту, с рюкзаком и в ластах, - шутка ласт не было всё остальное горькая правда. Боль почувствовал на 50-м километре, бежать не перестал, выбора не было. Еле доковылял к концу дистанции, на следующий день с трудом ходил. Это было в июне 2012 г.. Через две недели уже опять бегал, потом прочел в интернете, что нужен покой для восстановления,- перестал. С тех пор не бегаю. Колени немного побаливают при ходьбе. Помогите советом и подкастом.
Тема жованая-пережованая ничего нового узнать не пришлось !
Скажите есть информация про Большакова, - стал чемпионом мира ???
Не обижай, Олежан тоже рулит !
Отлично!
Благодаря вам я умнею))
PODзарядка --- Рулллит !
Как вы считаете, тренировка с доведением организма до интенсивного потоотделения, действительно более подстёгивает гормональный фон к росту нежели тренировка в размеренном, неторопливом темпе с теми же весами?